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小寒 防寒保暖不能少 温热食物益补身
时间:2021-01-12 作者:北京当代医院
今日小寒,是庚子年二十四节气中的第23节气。
古有谚语“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”。
小寒到来,标志着冬季时节的正式开始。
对于神州大地而言,则预示着一年中最寒冷的日子已来到。
 
 
北京当代医院专家团汇总,小寒时节,预防乳腺炎的朋友可多吃一些温热食物以补益身体。
 
【奶制品、谷类】
 
对于预防乳腺疾病的患者,冬季可以食用奶制品,因为牛奶及其制品有益于乳腺保健,同时也可以补充女性所需的钙。除此之外,谷类也要多吃些,如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦中的可溶性和不可溶性纤维素。有助于身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,同时也可以低胆固醇。
 
【菌类菜】
 
多吃些食用菌类:银耳、黑木耳、等是天然的生物反应调节剂,能增强人体疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
 
【蔬菜和水果】
 
水果和蔬菜:比如葡萄、猕猴桃等,不仅含有多种维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
 
 
关于乳腺炎疾病患者的饮食
 
北京当代医院乳腺专家介绍,女性在治疗乳腺炎期间除了配合医生的治疗,在平时的饮食中也要注意饮食。

饮食需清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,比如中辣椒、辣酱、辣油、大蒜等。这些食物都不利于疾病的恢复。可以多吃些水果和蔬菜,多喝白开水等,因为这些都有利于疾病的恢复。
 
女性在哺乳期间也要注意个人的乳房卫生。每天要清洗乳头,这样会避免局部的感染。同时也要尽可能把自己的乳汁排干净,这样就会减少患乳腺炎的几率。同时也要加强身体锻炼,增强身体素质。
 
北京当代医院祝大家:身体健康,平安喜乐,岁岁年年常安康!